怎样避免别人妒忌你

在生活中，我们应该保持平静和和睦的心态，避免心怀嫉妒之情。古人曾说过：“己欲立而立人，已欲达而达人。”当别人取得成就时，我们不应嫉妒，而应该以平静的心态看待他们的成功。这是拥有幸福人生的秘诀。

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研究显示嫉妒心理的分布和原因

大多数人都曾经历过嫉妒的感觉。偶尔的嫉妒并不危险，但当嫉妒成为一种经常性的刺激行为动机时，就会变得非常危险。

俄罗斯科学院社会学研究所的副博士穆兹德巴耶夫是致力于研究嫉妒心理的人之一。他通过对1400人进行问卷调查，研究了社会中哪些人经常被嫉妒，嫉妒心强的人群特征以及他们对自己所处群体的看法。调查对象包括工人、国家经济部门和私有经济部门的职员、机关领导、大学生、失业者和退休人员。调查问题包括是否对同龄人的成就或邻居中的大奖感到嫉妒。

调查结果显示，大学生是最容易嫉妒的群体。他们处于寻找自己人生位置的初期，尚未取得成功，所以他们会对他人的成功感到自卑和沮丧。失业者、退休人员和工人对他人的成功并不像大学生那样刺激，但他们的嫉妒心理源于物质困境和社会冷遇。相比之下，嫉妒心理最弱的是那些最成功、最有社会保障的公务员。嫉妒心理最强的人主要分布在三个年龄段：18~24岁的年轻人，他们对已经取得成功的人感到嫉妒；30~34岁的事业辉煌期，这个时期的人容易与竞争对手的成就进行比较；55~59岁的事业尾声期，同样容易嫉妒竞争对手。

调查结果还显示，嫉妒心理的强弱与性别无明显关系。

嫉妒心理的原因和应对之策

嫉妒心理强的人往往是不成功的人，他们无法适应经济改革时期的生活。此外，他们将周围的人想得很糟，认为别人都怀有敌意、厚颜无耻、自私自利、报复心强，因此他们对他人进行挑剔。他们喜欢散布谣言，中伤他人。在他们看来，逃税、乘坐公交车不购买车票、肆意行事等行为都是可以接受的。

学者还调查了嫉妒产生的原因。超过三分之一的人认为这是人的天性使然，18%的人将责任归咎于教育，22%的人认为是沉重的生活负担导致嫉妒心理产生。只有一小部分人认为这与教育和整体文化水平有关。总而言之，多数人认为嫉妒是由一些超出我们意志力的因素引起的。

面对嫉妒的回应

面对嫉妒者的中伤，我们应该避免采取反唇相讥的方式回应。这样做只会让我们变得无聊，甚至可能陷入一场毫无意义的纷争中。拜伦曾说过：“爱我的我报以叹息，恨我的我置之一笑。”这种洒脱的微笑是对嫉妒者最好的回击。

嫉妒是一种卑劣的情感，会使人失去理智，甚至导致无法预料的损失。对于嫉妒者的中伤，最好的回应就是微笑以示心灵的安宁。