如何改善与青春期孩子的沟通

了解青春期的变化

对于父母和孩子来说，青春期通常是一段艰难的时期，因为大家都要开始适应新的角色。曾经是孩子生命中最重要的人的父母的角色开始有了一点改变。 在这个时期，父母和孩子之间的沟通变得越来越紧张。孩子曾经会认真和父母分享在学校里的点点滴滴，而现在却只是耸耸肩，嘟哝两句，或者不管被问到什么都只有两个字——“随便”。 事实上，孩子的变化并不完全是被流行文化和朋友所影响，而是青春期的一部分。在这个阶段，他们开始独立思考，建立自己的身份和价值观。这可能导致他们与父母之间产生一些分歧和冲突。然而，父母可以通过改善沟通来加强与孩子之间的关系。

改善沟通的技巧

- 先倾听：沟通始于倾听。花点时间试着听听你的孩子通过语言和非语言暗示想传达什么。注意他们避免什么话题，这有助于建立良好的倾听技巧。 - 一边倾听，一边反思：不要只听孩子说话，还要尝试理解他们话中的深层含义。通过对孩子的问题进行反馈，或者在回答之前试着先理解孩子的话，你可以更好地与他们沟通。 - 避免掉入情绪的陷阱：孩子们很容易影响父母的情绪。在交流过程中保持冷静，把注意力集中在孩子想要表达的东西上，而不是那些可能会带来麻烦的言语攻击。 - 别往心里去：青春期的孩子常常使用冷嘲热讽、耸肩和废话。他们的目标并不是攻击你，而是表达自己的独立性。不要把每件事都往心里去，要理解这是他们成长中必经的阶段。 - 注意常见的沟通障碍：一些常见的沟通障碍可能会阻止交流的正常进行，比如吼叫、谩骂和转移话题。如果你发现自己陷入其中，退一步，重新开始对话，不要设置交流障碍。 - 警惕权力游戏：孩子试图对自己的生活施加一点权力或控制，这可能会激发父母用自己的权力游戏来回应。在与青少年交流时，不要带着主观判断和威胁的情绪去解决问题。 - 无条件的高度尊重：重要的是让孩子觉得从你那里得到的信息是无条件的高度尊重。无论如何，让他们知道你会爱他们。有时你可能需要严格一些，但重要的是孩子知道他们在你眼里已经足够好。 - 重视关系：对于孩子和父母来说，青春期都是一个艰难的时期。在这个发展阶段，花时间去培养关系是改善沟通的最好方法。

青春期是一个充满挑战的阶段，但通过改善与孩子的沟通，父母可以加强与他们的关系。这些沟通技巧不仅适用于青春期，对于任何时期的亲子沟通都是重要的。通过掌握适当的沟通技巧，父母和孩子之间可以更加亲密。