心理专家指导：根据4种不同类型修正心理障碍

【来源：易教网 更新时间：2024-08-06】

如何摆脱心理魔鬼的困扰

完美主义型

许海枫准备参加公开演讲比赛时，总是过度担心自己的形象和表现。他在比赛前夜睡不着觉，而在比赛现场，因为太在乎别人的反应而紧张，结果表现糟糕。这是因为他追求完美，太过在意别人的看法。

很多人都会有类似的心理，以为只要事先设想得面面俱到，就能做到完美。然而，这种想法并不可行，而且过度在意别人的看法会限制自己的创造力。

解决方案：

• 理性对待别人的批评和看法，接受他人的意见。
• 交朋友时选择乐于助人、敢于冒险的人。
• 不要把自己看得太严重，每个人都有自己的难题和问题。

听天由命型

小纹是一个来自农村的高考生，她努力学习但成绩不理想，于是逐渐失去学习的热情。她认为无论怎么努力，结果都会很糟糕，所以选择听天由命。

这类人通常是因为过去的失败或创伤而失去了对未来的信心，无法产生自发的学习动力。

解决方案：

• 制定目标，有计划地朝着理想努力。
• 树立危机意识，勇敢面对困难和未知。
• 从生活中寻找鲜活的榜样，让生活变得丰富多彩。

前车之鉴型

李小惠因为一次考试的失误而变得畏手畏脚，害怕再次失败。她把前车之鉴当作教训，每次预料到可能的结果就会逐渐失去勇气。

这种类型的人过度看重过去的错误和伤害，以至于丧失了创造和冒险精神，不敢尝试新事物。

解决方案：

• 反思自己的担忧和恐惧，找到症结并克服。
• 把失败看作是一种投资，不害怕失败。
• 培养独立思考能力，勇于维护自己的立场。

总之，无论你是哪类心理魔鬼的俘虏，只要有决心和行动，你都能摆脱它们的控制。所以不要犹豫，振作起来克服自己的负面心理！

参考文献：北京师范大学 侯幸雯