游泳是让孩子一举两得的运动

【来源：易教网 更新时间：2024-11-01】

幼儿学习游泳的益处

1. 提高呼吸系统功能

幼儿经常游泳可以提高呼吸系统的功能，表现为肺活量增大，憋气时间延长。游泳是一项需要控制呼吸的运动，通过不断练习，幼儿的呼吸系统得到锻炼，呼吸能力得到提高。

2. 消耗脂肪，塑造体形

经常游泳可以消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。游泳是一项全身性的运动，需要动用各个部位的肌肉，因此可以有效地消耗体内的脂肪，帮助幼儿塑造健美的体形。

3. 促进身心发展

幼儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，利用这一黄金时期开展游泳活动，对身心发展大有好处。幼儿经常游泳可以使心肌发达，新陈代谢旺盛，为承担更大的体力负荷做好准备。此外，游泳是一项复杂动作，需要大脑支配下完成，因此在游泳的过程中也可以提高大脑的功能，促进智力发展。

不宜过早学习游泳的原因

1. 婴儿天生不会游泳

美国小儿科研究院认为，婴儿天生会游泳其实是一种误导。人体的密度比水稍低，如果一个人不惧怕水，能够放松肌肉，即使不会游泳也可以在水中浮起来。然而，人类在后天形成了对水的惧怕心理，到了水里就惊慌失措，容易吞水吐气，反而容易沉下去。而婴儿还没有形成对水的惧怕心理，所以比不会游泳的成人容易浮起来。

2. 不利于骨骼成长

小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳，因为水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长。幼儿的骨骼还在发育中，过早地学习游泳可能会对骨骼发育造成不良影响，导致骨骼畸形或者生长发育不良。

3. 神经系统尚未完善

幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳存在一定的安全隐患。游泳是一项需要一定技巧和技能的运动，幼儿的神经系统还不够成熟，学习游泳容易出现意外情况，对幼儿的安全构成威胁。

4. 高强度训练容易损伤幼儿身体

游泳是一项高强度的运动，对幼儿的身体负荷较大。幼儿的身体还处于发育阶段，过早地进行高强度的游泳训练可能会对幼儿的身体造成损伤，导致生长发育不良或者其他身体健康问题。

如何选择适合的游泳课程

研究人员建议儿童家长在选择是否让孩子参加游泳课以及参加何种课程时应当谨慎为好，并且不要对孩子寄予过高的期望，认定他们经过学习以后就一定能成为游泳高手。在选择游泳课程时，家长应该考虑幼儿的年龄、身体发育情况和学习能力，选择适合幼儿的课程。最好选择那些注重培养幼儿对水的适应能力和水性技能，而不是过早地强调游泳技术的课程。此外，家长还应该关注课程的教学方式和安全措施，确保幼儿在学习游泳过程中的安全。

综上所述，幼儿学习游泳对身体和大脑的发展都有益处，但不宜过早地开始学习。家长应该谨慎选择适合幼儿的游泳课程，注重培养幼儿对水的适应能力和水性技能，确保幼儿在学习游泳过程中的安全。