物理究竟难在哪里？一位一线教师关于“痛苦”与“觉醒”的深度复盘

【来源：易教网 更新时间：2026-02-21】

在高中阶段的诸多学科里，物理往往被视为一座难以翻越的高山。许多学生在面对复杂的力学模型、抽象的电场磁场时，感受到的不仅仅是解题的困难，更有一种深层的无力感。作为一名长期在一线教学岗位上耕耘的物理教师，我见证了太多学生在物理学科上的挣扎与突围。

这学期的教学工作结束，回顾与学生们相处的点点滴滴，从课堂模式的变革到对后进生的心理疏导，再到兴趣小组的实验探索，我想把这些思考记录下来。这不仅仅是一份工作总结，更是一场关于教与学、关于成长与共鸣的深度对话。

打破“满堂灌”，把课堂还给学生

传统的物理课堂，往往容易陷入教师单方面输出的怪圈。教师在讲台上讲得眉飞色舞，学生在台下听得昏昏欲睡，笔记记得密密麻麻，脑子却是一片混沌。这种“填鸭式”的教学模式，完全忽略了学生作为认知主体的能动性。物理学科的核心在于逻辑推演和实验探究，如果缺乏了主动的思考过程，物理就变成了一堆枯燥公式的堆砌。

本学期，我在教学实践中做出了一个大胆的决定：彻底改变课堂的时间分配和互动逻辑。我们推行了“30+10”的课堂模式，即教师讲授时间控制在30分钟左右，剩余的10分钟完全交给学生。这宝贵的10分钟，不是简单的休息，而是思维的高速运转期。

在这10分钟里，学生们需要进行针对性的练习，或者小组讨论刚才提出的难点。我发现，当学生知道老师讲完之后必须立刻应用知识去解决问题时，他们的听课专注度会显著提升。这是一种基于任务驱动和学习反馈的自然结果。

比如在讲解《牛顿第二定律》这一章节时，我先用30分钟阐述 \( F=ma \) 的物理意义及其适用范围，而在随后的10分钟里，我要求学生当场解决几个关于连接体和超重失重的实际情境题。

课堂上充满了思维的碰撞。当学生在计算中意识到合外力 \( F \) 的确定是解题的关键，或者对加速度 \( a \) 的瞬时性产生困惑时，他们会主动举手提问。这种提问不再是被动地等待答案，而是基于自己思考后的求助。师生之间、生生之间的互动，让课堂变成了一个巨大的思维能量场。

学生在观察实验现象、推导公式、分析误差的过程中，逐渐构建起属于自己的物理大厦。这种获得感和成就感，远比听懂老师讲的一百道例题要深刻得多。

解析“听懂”与“学会”之间的鸿沟

很多家长和同学都有这样的疑惑：“上课明明听得懂，为什么一做题就废？”这其实是物理学习中一个极具普遍性的现象。听懂，代表的是跟随老师的逻辑走通了路径；学会，则要求自己能够在大脑中独立构建这条路径。

为了弥合这道鸿沟，我特别强调“过程与方法”的教学。在物理课堂上，我们不只要记住 \( v = v_0 + at \) 这个公式，更要理解它是如何从加速度的定义式推导而来，以及在什么条件下适用。如果脱离了具体的物理情境，公式就失去了灵魂。

以平抛运动为例，学生在课堂上的10分钟练习中，需要独立完成对运动轨迹的分解。他们需要将复杂的曲线运动分解为水平方向的匀速直线运动和竖直方向的自由落体运动。这个分解的过程，就是物理核心素养中“模型建构”能力的体现。

我在备课时，花费大量精力设计的不是教案上的每一句话，而是如何设计问题链，引导学生一步步走向思维的深水区。课后，我会翻看自己的教学反思，记录下那些学生难以理解的“卡点”。比如，在学习楞次定律时，学生对感应电流方向的判断总是容易出错。

通过记录和反思，我意识到单纯的语言讲解非常苍白，必须通过具体的实验操作，让学生亲手移动磁铁，观察电流计指针的偏转方向，从而亲身体验“增反减同”的规律。

这种教学相长的过程，让课堂变得鲜活。学生不再是被动的容器，而是主动的探索者。他们在猜测、验证、分析、整理的过程中，习得了知识，更锻炼了逻辑思维能力。

走出“习得性无助”，重塑学习的信心

在物理教学中，最让人揪心的莫过于看到那些物理成绩长期落后、眼神中充满无助的学生。人们常称之为“差生”，但我更愿意称他们为“暂时受困者”。根据我多年的观察，这些学生之所以物理成绩差，极少是因为智力因素，绝大多数原因在于心理障碍。

他们长期处于失败的阴影下，潜意识里已经给自己贴上了“我学不好物理”的标签。这种消极的自我暗示，就像一道无形的墙，阻碍了他们接受新的知识。要转化这些后进生，首要任务不是给他们补课讲题，而是进行心理层面的“破冰”。

我尝试过很多方法，其中最有效的一种，莫过于建立情感的连接。这听起来似乎与物理教学无关，但实际上，教育首先是“人学”。当学生感受到被理解、被尊重时，他们的大脑皮层才会处于开放状态，学习才可能发生。

记得有一次，班里一个男生物理测验只考了三十几分。课后我没有批评他，而是把他叫到办公室，轻轻拍了拍他的肩膀，问他最近是不是太累了。那一刻，我明显感觉到他紧绷的身体松弛了下来。我和他聊起了生活中的物理现象，聊起了他对未来的一些想法。

在谈话结束时，我握了握他的手，告诉他：“物理很难，你现在的困惑很正常，老师相信只要你每天弄懂一个小概念，很快就会赶上来的。”

从那以后，这个学生在物理课上的眼神变了。他开始尝试听讲，开始尝试举手回答一些简单的问题。当他在一次小测验中取得及格分时，那种从心底涌出的喜悦，比我自己拿什么奖都让我感动。

我们要通过各种途径，激发这些学生的求知欲和上进心。让他们意识到，学习物理不是为了应付考试，也不是一项枯燥的任务，而是一种认识世界的方式，一种充满乐趣的智力游戏。当内心的驱动力被唤醒，他们自然会将身心投入到学习中去。对于后进生，我们要从友善开始，从赞美着手。

哪怕是一次小小的成功，一次作业的工整，都值得我们给予肯定。

实验室里的“魔法”时刻

物理是一门实验科学，脱离了实验的物理教学是无源之水。尽管现在多媒体技术很发达，很多实验可以通过仿真软件演示，但我始终坚信，真实的触感、真实的光影、真实的声音，才是物理魅力的源泉。

为了进一步提升学生对物理的兴趣，本学期我们组建立了物理兴趣小组。每周的课外活动时间，我都会带着这帮对物理有热情的孩子钻进实验室。那里没有考试的压力，只有对未知世界的好奇。

我们做过的实验很多，其中有一个“楞次定律跳环”实验让学生们印象尤为深刻。当我们给线圈通上交流电，原本套在铁芯上的铝环竟然神奇地跳了起来，悬浮在空中。看着学生们惊讶得张大的嘴巴，眼睛里闪烁着光芒，我知道，物理的种子已经在他们心中生根发芽了。

在兴趣小组里，我们鼓励学生动手操作，哪怕失败也没关系。有一次，学生们试图自制一个简单的电动机。刚开始，线圈怎么转都不动，甚至还会冒烟。大家没有气馁，而是聚在一起分析原因：是磁场不够强？是线圈的匝数太少？还是换向器的接触不良？

经过反复的调试和改进，当那个略显粗糙的线圈终于飞速旋转起来时，实验室里爆发出了一阵欢呼声。

这些实验让学生们真切地感受到了物理的神奇，以及物理学对社会发展的巨大贡献。从蒸汽机到电力革命，从计算机到互联网，物理学每一次突破都推动了人类文明的进程。当学生们站在实验室里，手中握着仪器，心中思考着宇宙运行的规律时，他们感受到的不再是一道道枯燥的试题，而是探索真理的豪情。

在互动中共同成长

回顾这半年的教学历程，我最大的满足感并非来自于班级平均分的提升，而是来自于师生间那种平等、民主的互动氛围。这种良好的互动状态，推动了我教学水平的不断提升，也让学生体会到了学习物理的乐趣和意义。

教育是一场漫长的修行，教师与学生在这一过程中互为镜像，共同成就。作为一名物理教师，我深知肩上的责任。我们传授的不仅是关于力、热、光、电的知识，更是一种理性的思维方式，一种实事求是的态度。

在未来的教学道路上，我将继续坚持“学生为主体”的理念，不断探索更加高效的教学方法。我会继续关注每一位学生的情感需求，尤其是那些在物理学习中感到迷茫的孩子。我会继续带他们走进实验室，去感受物理世界的奇妙。

物理学探索的是宇宙万物运行的道理，而教育探索的是人类心灵成长的奥秘。当这两者相遇，便有了我们今天看到的课堂——一个充满逻辑之美、情感之暖和探索之乐的地方。愿每一位学子都能在物理的世界里找到属于自己的光芒，愿每一个在知识海洋中挣扎的灵魂，都能被理解、被点亮，最终驶向广阔的彼岸。