专家：考生谨防“高考后综合征”

【来源：易教网 更新时间：2015-06-11】 2015年全国高考即将结束。面对成绩发布前的“空档期”，专家建议考生，合理安排饮食起居，勿过多“考场记忆回放”引情绪波动，谨防“高考后综合征”。

　心理咨询专家说，结束了紧张的高考，考生易极度放松、熬夜通宵，也易因担忧成绩“惶惶不可终日”、寝食难安，出现抑郁、肠胃不适等症状。

　　“‘担当心态’看高考，莫把高考当终点。”，家长宜营造良好氛围，不在孩子面前过多表达自己的期许，刺激考生，要灵活看待孩子的未来。

　　专家建议，家长应有意关注孩子的考后情绪，帮助其充分释放心理压力，允许孩子在安全范围内独自静处，多以善意态度交流，少用责备话语训斥。

　　此外，考生宜加强自我调节，合理安排作息，勿“日夜颠倒”“黑白不分”。可与同学开展室外运动，适度同学聚会，听歌看电影放松心情，以尽快回归日常生活状态，为下一步填报志愿做好准备。