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专家:考生谨防“高考后综合征”

【来源:易教网 点击数:1552 更新时间:2015-06-11 2015年全国高考即将结束。面对成绩发布前的“空档期”,专家建议考生,合理安排饮食起居,勿过多“考场记忆回放”引情绪波动,谨防“高考后综合征”。

 心理咨询专家说,结束了紧张的高考,考生易极度放松、熬夜通宵,也易因担忧成绩“惶惶不可终日”、寝食难安,出现抑郁、肠胃不适等症状。

  “‘担当心态’看高考,莫把高考当终点。”,家长宜营造良好氛围,不在孩子面前过多表达自己的期许,刺激考生,要灵活看待孩子的未来。

  专家建议,家长应有意关注孩子的考后情绪,帮助其充分释放心理压力,允许孩子在安全范围内独自静处,多以善意态度交流,少用责备话语训斥。


  此外,考生宜加强自我调节,合理安排作息,勿“日夜颠倒”“黑白不分”。可与同学开展室外运动,适度同学聚会,听歌看电影放松心情,以尽快回归日常生活状态,为下一步填报志愿做好准备。

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