培养孩子积极健康的生活习惯

【来源：易教网 更新时间：2024-03-31】

在早晨

1. 随爱唤醒

早晨用轻吻或轻拍唤醒孩子，告诉孩子\"我爱你\"，让孩子学到早晨用爱问候他人。这样的行为不仅能让孩子感受到父母的关爱，还能培养孩子的爱心和关怀之情。例子：当孩子长大后，他在早晨起床时也会使用同样的方式唤醒伙伴或家人，传递爱的语言。

2. 快速穿衣比赛

在孩子面前迅速穿衣服，显得动作利索，并可以和孩子比赛谁穿衣服快。这样一来，孩子会受到激励，学会迅速自理，提高自理能力和时间管理能力。例子：当孩子在学校里需要改变衣服时，他已经能够快速完成，不会浪费时间。

3. 表扬整装出门

表扬孩子在头一天晚上就准备好自己第二天要穿的衣服，告诉他这是一个很好的习惯。这样的肯定和鼓励能够增强孩子的自信心和自尊心，激发他们养成良好的生活习惯。例子：当孩子长大后，他会懂得提前准备好所需物品，避免早晨匆忙，提高效率。

4. 传递早晨的愉快心情

在早晨的时候，轻声哼自己喜欢的歌，给孩子传递早晨轻松愉快的心情。这样能够为孩子带来愉悦的情绪，培养他们积极积极面对新的一天。例子：当孩子在生活中遇到挫折或困难时，他会通过音乐来调整自己的情绪，让自己重新充满能量。

5. 感恩和展望

掀开窗帘，为今天的来临表示感恩。同时告诉孩子今天能有工作真好，并展望见到一些有趣的人。这样的行为能够培养孩子的感恩之心和积极乐观的态度，增强他们对生活的热爱和期待。例子：当孩子面对挑战时，他会用感恩的心态去看待这些挑战，并积极寻找解决办法。

在一天中的其他时间

6. 运动和伸展

在起床后，带孩子一起做俯卧撑或伸展运动。这样的运动可以帮助孩子增强体质，提高注意力和专注力。例子：当孩子上学时，他会更有活力和耐心去应对学习和课堂上的挑战。

7. 学会珍惜

在孩子上学的书包里放一张“我欣赏你”的卡片，上面写上你对他某一品格的欣赏，并写上“我爱你”。这样的肯定和鼓励可以增强孩子的自信心和自尊心，培养他们保持良好品质和行为的意识。例子：当孩子在学校里面临选择时，他会回忆起卡片上的鼓励语言，做出正确的决策。

8. 自我检查

在孩子整装出门前，鼓励孩子照看镜子，自己检查衣装是否整洁，精神是否饱满。这样的行为能够培养孩子的自律性和细致的观察力，让他们学会自我管理和维护形象。例子：当孩子参加重要的场合或面试时，他会主动检查自己的仪表和形象，给人留下良好的印象。

9. 家庭关爱

下班后回家，先问候配偶，然后再亲孩子，让孩子明白父母彼此相爱。这样的家庭关爱和示范能够帮助孩子建立稳定和和谐的家庭观念，促进家庭成员之间的相互尊重和关心。例子：当孩子长大后，他会懂得处理家庭关系，构建幸福的婚姻和家庭。

10. 家务分担

训练让孩子为回家的父母拿拖鞋或接过文件包。这样的行为能够培养孩子的家务意识和责任感，让他们学会关心他人，乐于助人。例子：当孩子在生活中和他人相处时，他会主动帮助别人，展现出优秀的社交能力。

11. 珍惜家庭时间

将手机调成震动，并告诉孩子你很重视家人在一起的时间。这样的行为能够让孩子感受到家庭的温暖和重要性，培养他们珍惜时间和专注于当下的能力。例子：当孩子面对手机和社交媒体时，他会自觉控制使用时间，与家人共度美好时光。

12. 分享工作中的快乐

告诉孩子今天工作中有意义的事情或开心的事情，和孩子分享你的工作。这样可以增强孩子对工作的认同感和好奇心，培养他们积极面对学习和职业发展的态度。例子：当孩子长大后，他会对自己的工作有热情和动力，追求自己的事业目标。

13. 倾听和分享

专注倾听孩子的分享，不轻易打断并积极回应，最后可以告诉孩子你的一些建议。这样的行为能够建立良好的亲子关系，培养孩子良好的沟通和表达能力。例子：当孩子面对困惑或挑战时，他会勇于与他人交流和寻求帮助，解决问题。

14. 共同运动

和孩子一起运动，鼓励孩子坚持。这样的行为能够培养孩子的运动习惯和健康意识，提高他们的身体素质和养成持之以恒的品质。例子：当孩子长大后，他会自发参与各种体育锻炼和健身活动，享受健康和活力的生活。

15. 合理管理电视时间

约定好孩子看电视的时间和内容，父母陪在一旁，可以讨论问题。这样的行为能够帮助孩子合理安排时间，培养他们的媒体素养和批判思维能力。例子：当孩子在娱乐活动中面对选择时，他会自觉选择有益身心的内容，发展自己的兴趣和能力。

16. 餐桌上的感恩

餐桌上，为桌上的饭食感恩，并欣赏烹调