家长与教师的沟通策略

【来源：易教网 更新时间：2025-07-11】

篇1：家长与教师的沟通策略

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高考决胜，从高一开始——秋季新高一课程招生简章

　　老师最怕两种家长:一种是从不来学校，对于孩子的事不闻不问；另一种是三天两头来学校，一点鸡毛蒜皮的事都来找老师理论。这是在与一些老师们相处的场合，谈到老师如何与学生家长沟通问题时，所得到的结论。也许这不是所有老师的感受，但至少是一部分真实的心声。当然，大多数的家长是关心孩子的教育，也经常参与学校为父母举办的活动，而且是明理好沟通的。但是话说回来，怎样才是“从不来”和“三天两头来”之间的折衷平衡点，似乎变成家长难以取舍的困境。

　　人际沟通本来就是一门大学问，更何况为了孩子教育著想，父母和老师的沟通更显得重要。常听到老师说，家长很难沟通；也常听到父母说，老师很难沟通。如果只是彼此抱怨对方,而未思考如何谋求沟通之道,双方很难搭起沟通的桥梁。在此从家长的角度出发，来探讨如何与老师沟通的态度与技巧。先给父母做一个小小的测验:

　　一、在每一个新的学年,你是否主动去拜访孩子的老师

　　二、你是否以请教专家的态度去拜访老师

　　三、你是否提供老师一些孩子在家中的生活资料

　　四、你是否接纳老师的一些想法和感受

　　五、你是否同理老师的一些困难,包括牢骚在内

　　六、你是否对老师一些作法表示支持

　　七、你是否很少打断老师的话

　　八、你是否专注的听老师的叙述

　　九、你是否相信老师的专业能力

　　十、你是否在谈话结束前感谢老师的辛劳

　　以上十题中,如果你回答「是」的在七个以上，相信你和老师的沟通已经有一个很好的开始。如果你回答“是”的在四到六个之间，你和老师的沟通似乎有点问题，回头看一看回答“否”的题目，想一想其中的道理:尊重是赢取合作之钥。如果你回答“是”的在三个以下，我想你得花更多的时间，诚实的面对自己:是放不下身段吗？是自认为懂得多吗？是防卫性过强吗？还是从没有和老师沟通的经验？除了拜访老师，与老师沟通之外，打电话与老师联系，也是很好的方法之一(但是别常打，以免干扰到老师的私生活)，而且别忘了多给老师一些支持肯定，即使有一些意见，也得把“批评夹在厚厚的赞美之间”。例如开始真诚的表示:“某某老师，不好意思打扰您，我是某某人的家长，我常听到孩子谈到您的一些教法，我非常敬佩，真是非常谢谢您这么认真的教孩子,今天孩子回到家里，说他在学校里发生……(把事件长话短说)，我想这问题得请教您，看我们做家长的应该如何配合……”之后，耐心的倾听老师的说明，记住前述小测验中一些正向沟通的要领。

　　有时孩子回家后，会说一些可能引起亲师误会或冲突的话，孩子也许无意说谎，可能是表达不够清楚(认知和语言正在发展之故)，或者只说利于自己的一面之辞(不需责怪孩子，这是人之常情)。请先不要急躁愤怒,冲突只会误事，最好先打电话或拜访老师，把事情加以澄清。其实，大多数的事件在证实之后，通常都是些小事，不必过分在意.如果想更有效的增进亲师沟通，得抽空多参与学校举办的活动，如亲职教育讲座、亲师会、父母成长团体、读书会、教学成果展览、运动会、园游会等。如有更多的心力，可主动协助推展教育工作，如许多学校的爱心妈妈，导护爸爸。这样不仅能和老师保持良好的沟通，对孩子的教育和学习上的示范，都有深远的意义和效果。

篇2：家长与教师的沟通策略

　　孩子上学期间，老师和家长是他健康成长的关键要素，家长一定要把握和老师的配合，共同搞好孩子的学习。

　　女儿在幼儿园、小学、初中时，我和老师们的互动挺多，经常了解孩子的学习和生活情况。女儿小学阶段，我还是她班里家长委员会的成员。

　　女儿上了高中以后，如何跟老师沟通，却着实让我纠结了一阵子。

　　上高中后，学校总是在每学期的期中考试后召开家长会，重在分析整个年级和班级的考试情况，让家长明白孩子的位置，思考如何帮助孩子调整学习方法以取得更好的成绩。

　　作为一个高中生的家长，有时挺矛盾的。如果不跟老师交流，又觉得应该让老师关注到孩子。做过老师的我知道，一般老师都喜欢好学生，对中下游的学生爱莫能助，并不是他们无心，而是他们带班都很忙，不可能每个孩子都兼顾到。女儿高一时候的成绩排名就属于老师关注不到的那一类。所以我知道必须让老师注意到她，让他们有意识地在教学中照顾到她。但是找老师沟通，有时候又很受打击。老师们总是盯着缺点，你去找他，他就说孩子这里不行那里也不行。原本自己觉得孩子还挺好的，这一问反而对孩子失去了信心。在一般家长的心里，老师对孩子的评价是最具权威性的。如果没有足够的"定力"，很容易被老师的话暗示，认为自己的孩子百般不是。

　　找老师沟通是有学问的，而且要讲究技巧。高中三年，女儿从中下游进步到中游，再从中游进步到上游，最后考上了理想的大学。每一个阶段，就她的学习情况，我都和老师保持着良好的沟通，而且得益于这些沟通。对于如何去找老师沟通，我这里有些心得，跟大家分享。

　　第一，单独打电话或者单独找老师面谈。

　　那次家长会后，我找老师，再也不在家长会前后人多的时候了。一是因为女儿的学习成绩并不好，老师当众"赤裸裸"的表述让我有时候脸上挂不住；二是因为人太多，并不能深入就女儿个性化的问题跟老师交换意见。

　　第二，找老师，一个学期一两次即可。

　　之所以这么少，我考虑了以下几方面的因素：

　　一是体谅老师。因为我自己做过老师，知道中学老师的辛苦，明白他们平时的时间都很紧张。家长频繁给老师打电话询问孩子的情况，很可能打乱老师正常的工作和生活节奏。中学里老师的课排得都很满，通常一个主科的老师都会带两个班，一个星期十多节课，课余要批改作业，班主任还要做学生工作。每天都要早出晚归，非常辛苦。因此，我一般情况下是不会找老师的。

　　二是我觉得孩子大了，许多事情应该自己找老师沟通解决，锻炼解决问题的能力。所以一般情况下，学习上的事情我都鼓励女儿自己找老师。

　　三是我非常信任老师。每次去开家长会，几乎每个老师都在强调，让孩子有空就去找他们答疑。其实，家长找老师无非是想问问孩子的学习情况的，既然他们对孩子的学习都那么上心，家长也就没有必要那么紧追不舍了。

　　四是凡事不在多而在有效，跟老师沟通的时候，争取一次就把问题解决。

　　第三，不见得每个老师都去找。

　　女儿高中三年，我从内心感谢每一个老师，但并不是每个老师都找过。我觉得孩子哪门功课存在问题，才去找该科老师交流一下，跟老师商量如何帮助孩子提高。而那些孩子已经学得很好的科目，就没有必要再去给老师添麻烦了。我就从来没有单独找女儿的地理老师和历史老师聊过，因为女儿的地理和历史学得都很好，而且有自己一套独特的方法，我相信她只要跟着老师走，认真学，一定没有问题，所以就没有再问过老师她这两科的问题。

　　第四，去找老师前，先想好要说的话。

　　我每次跟老师交流之前，自己都先在心里备备课，想好了自己要说的话。老师每天管那么多孩子，时间非常有限，所以，总是在跟老师打电话前把自己要表达的意思顺一遍，甚至在一个纸条上写好要问的问题，既不浪费时间又不会漏掉关键东西。

　　第五，跟老师说话要言简意赅，不要长篇大论。

　　有时候开完家长会，不少家长都想好不容易见到老师了，想跟老师聊聊孩子。可有的家长总是缠着老师滔滔不绝说个没完，还说不到重点。一次，就有一个家长跟老师说了半天，老师问："您想要我做什么呢？"既耽误了老师和大家的时间，到最后问题也得不到解决。说实在话，每个班几十个孩子，老师不可能关注到每个孩子的所有问题，家长跟老师交流，一方面是引起老师对自己孩子的关注，另外一个方面要把问题聚焦在学习上，这样才会有效果。

　　第六，跟老师沟通切忌指导老师的教学。

　　有的家长很有想法，跟老师聊天的时候，总是给老师的教学提许多具体的建议，要求老师怎么上课，这无疑是在干涉老师的教学活动。教学有教学大纲，而且每个老师都有自己的一套多年形成的方法。家长对老师在教学上提建议，有时候老师为了照顾家长的面子，都友好地表示接受，可实际上大多数老师是抵触的，觉得家长的手伸得太长。自然大多数老师是好的，不会因此而对孩子有不好的印象，但也不排除有的老师素质较差，会把对家长的坏印象转嫁到孩子身上，对孩子的学习产生不好的影响。

　　一般来说，我们找老师都是为了解决孩子学习上存在的一些问题，目的是要很好地落实到孩子身上。如果高一的那次家长会后，我不对老师的话进行一番"演绎"，女儿肯定会非常沮丧，她对数学的兴趣也会再次减少，那后果我真不敢想象。

　　女儿高一的时候，我有一次看到她的语文老师，就问了问她语文学习的情况。老师说女儿看上去挺轻松的，但是语文学习并没有下工夫。回家以后，我跟女儿说："你们语文老师真逗。"女儿问我怎么逗了，我就说："她说她太喜欢你了，看你每天笑眯眯的，特别可爱！"女儿就问："老师没有说我的学习啊！"我说："她说你作文写得很好，总是有声有色的，高三的时候把老师讲的技巧一掌握，肯定拿高分。"女儿说："哦，那我得好好学语文了，要不就辜负老师了。"

　　后来女儿对语文老师的感觉一直不错，语文也学得挺好，我想跟我配合老师做她的工作不无关系。可见，跟老师交流以后如何跟孩子反馈老师的信息，也非常关键。

　　孩子上学期间，老师和家长是他健康成长的关键要素，家长一定要把握和老师的配合，共同搞好孩子的学习。相信每一个家长都会找到适合自己的方法，搞好和老师的关系，助力孩子的成长。

篇3：家长与教师的沟通策略

　　孩子的成长，需要家庭、学校老师及社会环境的和谐一致。一个负责任的家长都希望与孩子的老师多沟通，希望从老师那里多了解孩子在校的学习情况，并从老师那里听取一些建议。从而做到对孩子的情况心中有数，有的放矢加以管教，配合学校培育英才。

　　事实证明，家长如果配合好学校和教师的工作，对孩子的学习和成长都至关重要。但是，一个班里有几十个学生，而且老师工作繁忙，不可能有太多时间跟每位家长保持联系和沟通，怎样解决这个问题呢？李女士在金战热线里叙述了自己的烦恼。

　　儿子上高中后学习成绩一直不理想，其他方面表现也大不如前。李女士总担心儿子会出什么问题，所以一直在争取时间和机会跟班主任老师面谈。最初两次还行，她到学校办公室找老师，老师比较欢迎，沟通也比较好。可是后来她再过去，老师就找借口回避，有时候甚至像老鼠见猫一样躲她。给老师打电话，老师一见是她的号码就马上拒接。越是这样，李女士越怀疑儿子有问题，甚至怀疑老师已经放弃儿子，她于是就越急于跟老师见面。现在她是寝食不安，惶惶不可终日，不知如何是好。

　　李女士因为一开始跟老师的沟通方式不恰当，导致她跟老师之间关系紧张，使她产生焦虑心理，这样不但不会有沟通效果，最终使得她连跟老师沟通的机会都没有了。

　　家长自己不先掌握好孩子的实际情况，就没头没脑地去找老师，抓住老师就啰啰唆唆没完没了，老师能受得了吗？一般情况下老师是愿意跟家长交流的，可是对于像李女士这样的家长，一般老师是避之不及。像李女士遇到的情况，恐怕不只是老师时间紧的问题了。

　　既然老师时间有限，跟每个家长交流机会少，所以家长跟老师交流要有明确的目标，要注重效果。家长要先跟孩子有充分的交流，对孩子的情况有个全面客观的把握，然后带着问题有的放矢地去跟老师交流。

　　面谈当然是最好的沟通方式。通过与老师零距离的沟通，让老师了解孩子在家里的表现，家长也可以从老师的口中了解孩子在学校的表现，这样双方也更容易达成共识。

　　但是，在老师时间有限的情况下，家长应该主动跟老师预约。这样老师会安排出时间，而且双方都有充分的准备，也会达到比较好的沟通效果。

　　另外，要充分利用现代通讯手段。如果没有时间面谈，可以通过电话和短信沟通，更可以通过网络聊天、E-mail的形式来联系。这些便捷的现代化交流手段方便灵活。

　　当然有条件的学校如果开设网上家长学校，或者建立班级网站，家长就可以好好利用这些平台，跟老师的沟通就更加方便了。

 

篇4：家长与教师的沟通策略

    高中生家长须知：与老师沟通的五种方式

　　家长疑问

　　1、我儿子今年上高三，经过一段时间的适应，逐渐进入常规的高考第一轮复习阶段。第一轮复习主要是系统全面地掌握各学科知识，孩子自认为实力比较强，回家跟我商量，觉得跟着老师的复习计划走进度慢，自己想另起炉灶搞一套复习计划。我没有同意，觉得高三年级的老师都是非常有经验的，第一轮的复习进度也是多年来的经验总结，如果不跟着老师安排的进度走，各科的基础知识可能不会扎实，但是我又没有办法说服儿子，请问我该怎么与老师沟通呢？

　　2、我不习惯同老师主动打交道，只要孩子在学校没什么事，我可以一年不去学校，平时电话也不打，因为我实在不知道该和老师谈些什么。

　　3、我平时工作很忙，经常出差，即使不出差也是经常加班加点，没有时间与老师联系；另外我也担心老师很忙，经常见老师会影响到老师工作，招人烦。

　　吕老师支招

　　家长和老师是高考中并肩作战的亲密战友，两者关注的焦点绝对一致。任何对孩子有利的方法，家长和老师都愿意尝试。

　　作为家长，跟老师沟通不应该存在顾虑，老师也是为人父母的凡人，不要对老师有畏惧情绪。任何阶段的老师都喜欢跟家长更多地交流，以便更好地判断学生的全面表现，发现问题，及时制定修正学生不适合的想法和做法。

　　1、家长与老师的沟通方式

　　平日里，家长们忙于工作，除了家长会之外，恐怕没有太多的机会跟老师面对面的交流。大多数家长也都会局限于此，不再与老师做过多的沟通。事实上，除了面对面交流之外，还有其他一些方式可以与老师进行沟通。

　　(1)电话或短信。特点是方便、快捷。家长可以通过电话或短信的方式给老师送去问候，同时询问一下孩子的学习情况。既节省了去学校的时间成本，又不至于给老师带来过多的打扰。

　　(2)邮件。此类方式便于家长想要表达的内容更富逻辑和条理性，也便于一些较复杂事情的叙述。邮件发出之后最好通过短信等方式提醒老师查收，以确保老师看到信件内容，并给予回复。

　　(3)博客。有的老师有沟通交流教学心得和学习方法的博客，家长们也可以通过博客留言的方式与老师沟通。此种沟通方式的特点是实效性差。高三的老师都比较忙碌，不一定会每天都打理博客，留言也未必会及时回复。此类沟通方式趋于单向沟通，即老师发布消息便于家长们“围观”，而对于家长们来说，想就一些重要事情与老师探讨并不建议用此种方式。

　　(4)便条。有的家长将想要对老师说的话附在了考生作业的后面，老师批改作业的时候就能看到。也有的家长写好便条后，让孩子带给老师，老师在便条上直接回复。

　　(5)MSN、QQ等即时聊天工具。如果家长经常上网，则可以在家长会时要一下老师的网络即时联系方式，以便于平日的沟通交流。

　　2、家长与教师的沟通策略的时机

　　(1)考生的学习环境有变动。比如考生到了一个新环境、换了新的老师、添了新的学习科目等。这个时候，考生往往都会有一定时间的适应过程。如果这个适应的时间段过长就会对高三整体的复习进度造成影响，还可能危及考生的心理健康。这时家长就更应主动与老师进行联系。在了解复习进度，孩子的学习状态的同时，也帮助老师更多地了解学生的特点，以便在今后的教学和陪考过程中对症下药。

　　(2)高三的几次大考之后。高三的大型考试之后，考生的成绩起伏较大，或是情绪不稳定时，家长要及时与老师进行沟通。并特别注意，不仅要在考生成绩跌落时沟通，也要在成绩有显著提高的时候进行沟通。只有明确了造成考试成绩起伏的最根本原因，才能为后面的复习做好铺垫。

　　(3)家长会之后一周之内。家长会上想要咨询老师的家长很多，如果一时排不上号的话，则可以跟老师提前预约，在家长会后的一周单独去学校拜访老师，这样既能在家长会后不给老师们带去更多的压力，也可以有更充分的时间与老师进行交流。

　　3、家长与教师的沟通策略的心态

　　在我们对与老师进行沟通的内容、沟通的时机、沟通的方式进行了了解之后。接下来需要我们明确的就是要用怎样的心态与老师进行沟通。

　　(1)相互尊重。家长和老师因所处的生活环境、工作环境等因素的不同造成了两者之间在经历、经验、思想水平和知识上存在较为明显的差异，但正是这些明显的差异才使得家长和老师在教育孩子方面有比较大的互补性和必要性。作为家长可以从老师身上获得考生在校表现情况、学习上存在的问题、在班级中所处位置等问题。同时，作为老师可以从家长身上获得大量的信息、工作上的理解和支持等。这些都会使得家长与老师结成和谐、融洽、彼此合作的教育同盟。因此，两者之间的关系本就不存在着谁求谁，在任何时候的沟通上都应该本着相互尊重的原则出发。

　　(2)正确评价。在某些家长的心里，自己的孩子就是最棒的。孩子稍微遇到一点委屈，在家长眼里就成为了大事情，一时间也忘记了立场，把责任一股脑地推在了别人身上。实际上，孩子在抱怨的时候作为家长也应该多多思考一下，也多多站在老师的角度上去思考问题，这样你就能够更好的判断老师的做法是否正确。不要动不动就拉上孩子与老师去辩解，这样不仅不会帮到孩子，反而会使其更加横行霸道。

　　(3)相互信任。信任是家长和老师教育同盟的保障。作为家长，并不是非常了解现行的教育教学制度，也普遍比较缺乏教育学和心理学方面的知识，在教育孩子的经验问题上更是感到棘手。因此家长往往在教育孩子的问题上出现许多偏差，并且这些偏差往往是自己不能感知的，甚至有一些偏差也与老师的意见出入很大。在这个时候，家长就要平静心态，从自身角度出发去做自我检讨，积极与老师进行沟通，虚心听取老师的意见。

　　（选自吕迎春新著《家有儿女要高考》）

篇5：家长与教师的沟通策略

　　面对高考，高三考生将承受着一定的心理压力。因此，考生的情绪和状态往往会随着考试出现波动。有些父母也进入了迷茫期，面对孩子紧张复习或考前考后频发的状况不知所措，甚至束手无策，也不知道如何与老师沟通，把握不住最佳时机，不讲究方式方法，甚至口不择言。那么父母要如何与科任老师有效沟通呢？

　　认识与科任老师沟通的必要性

　　作为一名高三一线老师和高三班主任，我了解到有些父母认为孩子成绩不理想，对孩子不闻不问，甚至为和老师沟通感到难堪；有些人觉得只管好孩子的后勤工作就好，功课有学校和老师，没必要和各科老师沟通；也有一些人认为多与孩子的班主任沟通就行，没必要再找科任老师……这些都是不对的。

　　最清楚了解孩子各科学习情况的是各位科任老师。父母要提高与科任老师沟通的意识，积极主动联系老师。每所高中都会派优秀老师教高三。他们在自己所教学科领域里有很深的造诣，完全有能力教好学生。高三生上课听讲状况、作业状况、每个阶段的复习方向和知识掌握情况都在科任老师的掌握之中。

　　父母和老师沟通好后再对孩子做必要的督促、指导，才能促进孩子学习成绩的提高，同时，也能让老师更多地关注孩子。

　　讲究方式方法和时机策略

　　考生父母大多工作繁忙，没有太多机会和老师面对面交流，很多人开完家长会就不再与老师过多联系。事实上，如果家长会后没机会与老师沟通，父母可另找时间预约到校和各科老师交流；除了面对面交谈，还可通过电话短信或网络工具与老师沟通，尤其是在看到科任老师发的成绩短信后，可以和老师约时间，在不影响老师工作的情况下有效沟通。

　　因为老师每天教学任务繁重，所以考生父母最好提前明确自己想要了解的重点，列出想和老师交流的问题和困惑。父母平时可以和科任老师定期沟通，比如节假日的问候、了解日常学习情况，或在历次大小考之后的关键点咨询。

　　父母在家要关注孩子的点滴变化，在孩子出现状况时主动与老师联系，以便老师了解孩子在家的学习状况、心理变化和情绪波动，及时给予帮助指导。另外，大考过后，如果孩子成绩起伏较大，父母要及时与老师沟通，了解孩子成绩不稳的原因，为后期复习的查漏补缺做好准备。

　　掌握3个沟通重点

　　主动询问孩子在学校的情况。比如包括心理情绪变化、和同学的相处情况、课堂听讲状况、作业完成情况、成绩起伏变化以及在学习上还有哪些知识点比较欠缺等。

　　了解考生是否偏科。考生一旦因为某些因素而偏科，就要花很多时间努力纠偏，如果不加重视会导致高考全盘皆输。

　　在填报志愿时多和科任老师沟通。高三任课老师通常有多年带毕业班的经验，对于考生的心理把握、志愿填报及就业前景都有较多认识，对各级院校和不同专业有一定的了解，熟悉志愿填报流程。父母多与科任老师沟通、多向经验丰富的老师请教志愿填报和专业方向，可以少走弯路。

　　明确用怎样的心态与老师沟通

　　相互尊重是前提。互相尊重才能良好沟通，实现双赢。父母和老师沟通，帮孩子提高成绩，孩子考入理想学校，老师提高教学业绩。

　　相互信任是基石。很多考生父母不了解现在的教育教学情况，有很多困惑，也免不了出现教育偏差，但出发点是对孩子的爱；而老师是教育者，有一定的经验和教育学、心理学知识，也希望考生取得好成绩。父母和老师要相互信任，开启沟通之门。

　　沟通前要铺垫和思考。与老师沟通前，父母要先思考，客观评价孩子。有些父母过于听信孩子片面的话，将孩子成绩的退步归咎于老师和环境。如果父母不能合理分析、判断孩子的学习情况和实际能力，带着焦躁或怒气找到老师，不仅不能解决问题，还可能使事情向反方向发展。只有父母秉着发现问题、解决问题的心态与老师良好沟通，才能解除忧虑和困惑，帮助孩子备战高考，考入理想大学。

篇6：家长与教师的沟通策略

　　高考失利心理辅导

　　6月25日，长沙市区一所中学的文科考生小喻通过手机短信查到了自己的高考分数：“373分！”她简直不敢相信自己的眼睛，因为她平时的模拟考试都在400分以上。她再次上网查看自己的分数，确认无误后，只好接受残酷的事实，但是又心有不甘。碍于面子，高考之后，她再也没有去学校打听相关的消息，每天基本都足不出户。

　　目前，像小喻这样的考生为数不少。他们亲历高考失败的打击，产生了失宠、自卑、孤独的心理，认为“无颜见江东父老”。对于他们来说，“路在何方”成为困扰他们的一块心病。

　　失利生、落榜生从期望值的巅峰跌落到现实的谷底，这自然是件非常痛苦的事。考生如何对待高考落榜？心理专家为您支招。

　　免费心理辅导

　　为了给高考生提供心理援助，本报联合长沙市心理协会开展“关爱高考落榜生”特别行动，开通免费心理咨询热线：0731-82768196，为广大高考生排忧解难。连日来，每天都有20多位高考生打进电话寻求心理帮助。长沙市心理协会秘书长、周南中学心理教师刘正华介绍，打进电话咨询的失利生、落榜生对自己抱着“随便”的态度，不去打听填报志愿的事，也不出门参加一些社会活动，这是对自己的不负责；令人担忧的是，有些父母亲对此也不闻不问。更有甚者，有些落榜生整天灰心丧气，食欲不振，对自己完全丧失了信心，重者产生轻生的念头。

　　纠正错误认知

　　专家指出，首先要纠正错误的认知。“低分不低落，落榜不落志”，高考虽然很重要，但是高考只是人生中很多重大选择中的一个，高考落榜并不意味着“人生落榜”，“失败是成功之母”。一位哲人说过：“逆境是磨练品性最好的老师”。把这次挫折当作是考验，从中吸取教训，努力奋斗，幸运终究会降临，因为幸运之神会垂青奋发向上的人。只要我们冷静下来，分析自己的长处及不足，及时调整方向，采取措施，会迎来胜利的一天。

　　多与老师、家长沟通

　　专家指出，要多与老师、家长沟通，交流彼此的感受、想法。老师、家长也要细心观察，若发现考生神情有异，要及时询问详情，并及时解决问题。而且要注意沟通的方式，要以平等、平和的口气与之交流。有时家长不经意的一句话会酿成严重后果。比如分数公布，发现并不理想，有的家长可能会责备考生：“平时成绩好，怎么关键时候就掉链子了呢？”“某某平时成绩比你差，这次考得比你好，你怎么还不如他呀？”结果考生一听，脆弱的心灵仿佛又被刺了一刀，可能会做出一些冲动的行为，令人后悔莫及。

　　出现负面情绪要释放

　　心理专家建议，当考生出现消极情绪时，要鼓励考生释放不良的情绪。可以通过向亲密的好友倾诉，采取记日记的方式宣泄，甚至大声喊叫，让不良情绪得到爆发和宣泄等。或者在心理医生的帮助下学会放松，将不良的情绪予以释放，减轻心理负担。对于小喻等失利考生，刘正华建议要勇敢地面对现实，不要逃避，也不要灰心，高考只是人生众多战役中的一战，一考并不能完全定终生，漫漫人生路这算不了什么。小喻完全可以利用6月底至8月这段缓冲期，走出家门，多参加一些有意义的社会实践活动，不仅可以丰富自己的社会经验，还能慢慢忘记伤痛，从而调整好自己的心态。